Wellness
V Inkluzivnem parku na “wellness” oziroma »dobro počutje« gledamo kot na globok in večplasten koncept, ki presega zgolj odsotnost bolezni ali telesnega zdravja. Wellness opredeljujemo kot holistično stanje, v katerem posameznik doseže harmonijo telesa, uma in duha. Ta pristop k wellnessu vključuje več dimenzij, ki so medsebojno povezane in se medsebojno podpirajo.
Dobro počutje
Telesno zdravje
Temelj wellnessa je dobro telesno zdravje, ki ga posameznik vzdržuje z redno telesno aktivnostjo, uravnoteženo prehrano, zadostnim počitkom in upravljanjem telesnih potreb. Telesno zdravje je pomembno, saj omogoča energijo in vitalnost, ki sta potrebni za vsakodnevno delovanje in doseganje osebnih ciljev.
Mentalno in čustveno zdravje
Mentalni wellness poudarja pomen psihološkega blagostanja, vključno s sposobnostjo obvladovanja stresa, razvojem odpornosti, ohranjanjem pozitivnega odnosa in sposobnostjo tvorjenja smiselnih medosebnih odnosov. Mentalni wellness je ključen za celostno dobro počutje, saj vpliva na našo sposobnost razmišljanja, odločanja in soočanja z življenjskimi izzivi.
Duhovno zdravje
Duhovni wellness se nanaša na proces iskanja smisla in namena v življenju, kar lahko vključuje religiozne, duhovne ali filozofske prakse, ki pomagajo posamezniku razvijati globlje razumevanje sebe in svojega mesta v svetu. Duhovnost lahko prispeva k občutku miru, upanja in povezanosti z skupnostjo in univerzumom.
Socialno zdravje
Socialni vidik wellnessa poudarja pomen medosebnih odnosov in skupnosti. Biti socialno zdrav pomeni vzpostavljati in ohranjati zadovoljujoče odnose z drugimi, ki podpirajo in obogatijo naše življenje. Zdravi odnosi lahko zagotovijo emocionalno podporo in občutek pripadnosti.
Intelektualno zdravje
Intelektualni wellness vključuje stalno učenje, kritično razmišljanje in iskanje novih izkušenj in znanj. Stimulacija uma je ključna za osebno rast in razvoj ter pomaga ohranjati mentalno ostrino.
Okoljsko zdravje
Okoljski wellness izhaja iz življenja v zdravem in varnem okolju, ki podpira dobro počutje, ter aktivnega prispevanja k ohranjanju kakovosti našega okolja za prihodnje generacije.